Пониженная и низкая температура тела: 36, 35, 34, 33°С

Температура тела

— является показателем теплового состояния организма, который отображает соотношение выработка тепла различных органов, тканей и теплообменом между ними и внешней средой.

Средняя температура тела

большинства людей колеблется в пределах 36,5 — 37,2°С. Этот показатель является

нормальной температурой человека

. Но если Ваша температура тела немного больше или меньше от общепринятой нормы, и при этом Вы себя прекрасно чувствуете, это есть нормальная температура именно Вашего тела. Исключением является, если отклонение в ту или иную сторону составляет 1-1,5°С.

При отклонении температуры на 1-1,5°С от Вашей нормальной температуры, обязательно обратитесь к врачу.

Пониженная температура тела

– снижение показателей температуры от нормы на 0,5-1,5°С, но не менее 35°С.

Низкая температура тела

– падение температуры тела ниже 35°С. Низкую температуру тела также называют –

гипотермия

.

Температура тела и ее колебания зависит от:

• времени суток;
• состояния здоровья;
• возраста;
• воздействие на организм окружающей среды;
• беременности;
• особенностей организма;
• других невыясненных факторов.

Пониженная или низкая температура тела, как и повышенная температура, является симптомом, как ответ организма на некоторые отклонения от его нормального состояния, работоспособности, условий пребывания.

Пониженная и низкая температура тела несет в себе не меньше опасности, чем высокая, ведь если не предотвратить падение температуры до критических 32-27°С, человек умирает, хотя в истории встречались факты, когда человек выживал и при температуре 16°С.

Самая низкая температура тела в мире, была зафиксирована у 2-летней девочки из Канады, 23.02.1994 г, которая провела на морозе 6 часов.

В любом случае, даже при небольших колебаниях температуры, будьте внимательны к своему самочувствию, и при каких-либо отклонениях, обратитесь к врачу. Особенно важно следить за температурой ребенка, т.к. детский организм находится в стадии развития, и в отличии от взрослого, он более чувствителен к различным нарушениям в работе органов.

Врачи отмечают, что пониженная и низкая температура тела, такие как 36, 35, 34 и даже 33°С, могут указывать на различные состояния организма. Нормальная температура тела колеблется в пределах 36,1-37,2°С, и её снижение может свидетельствовать о гипотермии, инфекционных заболеваниях, эндокринных расстройствах или даже о шоке. Особенно опасно, если температура падает ниже 35°С, так как это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врачи рекомендуют обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как слабость, головокружение или озноб. Важно не игнорировать такие изменения и при необходимости обратиться за медицинской помощью, чтобы выявить причину и предотвратить возможные осложнения.

Пониженная температура. Симптомы, диагностика, последствия

Симптомы пониженной и низкой температуры

Гипотермия организма (понижение температуры тела) в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма;

— упадок сил, вялость, слабость;

— дрожь;

— холодная и бледная кожа;

— головокружение;

— повышенная сонливость;

— заторможенность;

— возможна повышенная раздражительность;

— понижение пульса;

— пониженное артериальное давление.

При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:

— сильная дрожь;

— невнятная речь;

— трудности в движении телом, вплоть до обездвиживания;

— кожа становится пепельно-серой, может начинать синеть;

— слабый пульс;

— галлюцинации (может казаться, что сильно жарко).

— потеря сознания.

Температура тела, ниже 32°С, может привести к летальному исходу.

Пониженная температура тела, особенно в диапазоне 36-33°C, вызывает у людей множество вопросов и опасений. Многие считают, что это явный признак болезни, однако не всегда так. Например, у некоторых людей, особенно спортсменов или тех, кто живет в холодном климате, такая температура может быть нормой. Тем не менее, температура ниже 35°C уже вызывает беспокойство, так как может свидетельствовать о гипотермии или других серьезных состояниях. Люди часто делятся своими переживаниями в интернете, обсуждая симптомы, такие как усталость, головокружение и озноб. Важно помнить, что если температура тела падает ниже 34°C, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть опасно для жизни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА 35 ГРАДУСОВ

Причины пониженной и низкой температуры тела

Причин пониженной температуры достаточно много, чтобы врачи выработали целую специфику диагностики организма, о чем речь пойдет в следующем пункте. Причина же низкой температуры тела, или гипотермии, кроется в основном в переохлаждении организма, поэтому всегда нужно помнить о правилах поведения в морозные дни на улице.

Рассмотрим самые распространенные причины снижения температуры тела…

Основные факторы, которые могут спровоцировать пониженную и низкую температуру тела:

— долгое пребывание на холоде или в холодной воде, переохлаждение;

— переутомление;

— недоедание, диета (недостаток в питании жиров, углеводов или витаминов);

— слабый иммунитет;

— отравление продуктами питания, алкоголем и др.;

— понижение уровня гемоглобина;

— внутренние кровотечения

— прием некоторых лекарственных средств, например снотворного или антидепрессантов;

— передозировка лекарственными препаратами;

— гормональный дисбаланс, например при беременности, овуляции;

— заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), головного мозга, почек, надпочечников, печени;

— хронические заболевания;

— скачки давления;

— период восстановления организма после болезни.

— ВИЧ-инфекции, онкологические заболевания;

— диабет, Гепатит С, анемия (малокровие), гипогликемия, пневмония, сепсис,

— наличие в теле паразитов.

Пониженная температура у детей, особенно возрастом до 3х лет, часто является одним из симптомов ОРЗ, что связано с не до конца сформированной системой терморегуляции организма, за которую, отвечает гипоталамус. При этом согревать тело лучше не растираниями, а горячим питьем и теплой одеждой, но к врачу все равно лучше обратиться.

Кроме того, как уже и упоминалось в начале статьи, температура тела человека может меняться из-за смены времени суток, утром пониженная, и со временем, по мере активности человека, повышаться.

Диагностика (обследование) при низкой температуре тела

Обследование при пониженной температуре тела может включать в себя следующие методы диагностики:

— общий осмотр пациента;

— измерение температуры тела;

— измерение артериального давления (АД);

— анализ крови;

— анализ мочи;

— электрокардиография (ЭКГ);

— рентгенография;

— пульсоксиметрия — измерение уровня кислорода в крови (сатурация) с помощью пульсового оксиметра;

— почасовой диурез;

— мониторинг.

Температура у ребенка 35. Гипотермия или низкая температура тела. Что делать?

Как повысить температуру тела?

Теперь, когда мы с вами, дорогие читатели, вооружились необходимыми знаниями о пониженной и низкой температуре тела, рассмотрим вопрос, а что делать при такой температуре? Как отрегулировать терморегуляцию? Как согреть тело?

Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?

При температуре ниже 34°С вызывайте скорую, а в это время, постарайтесь выполнить следующие действия:

1. Уложите пациента в кровать, желательно в горизонтальное положение, или же в огражденное от холода место.

2. Укройте пациента, особенно уделите внимание конечностям, при этом голову и область грудной клетки оставьте открытыми, что связано с разными показателями температуры в этих частях тела.

3. Если у человека мокрая одежда, например после провала в воду, при первой возможности смените ее.

4. Если у пациента наблюдаются признаки обморожения конечностей, не разогревайте их теплой водой, а наложите на обмороженные руки и ноги термоизолирующие повязки.

5. Приложите к грудной клетке грелку, электроодеяло.

6. Дайте пострадавшему горячее питье – чай, морс. Категорические в этом состоянии нельзя принимать алкоголь или кофе.

7. Для согревания иногда используют лаваж (промывание) теплыми растворами (37-40°C) брюшной или плевральной полости.

8. Также можно использовать теплые ванны, с температурой воды 37°С.

9. Если пациент в обмороке, и у него не прощупывается пульс, начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

При тяжелой гипотермии, пациент требует активного согревания (но постепенного), т.к. организм в этом случае не может самостоятельно отрегулировать свою температуру. Если этого не сделать, или сделать, неправильно, больной может погибнуть.

Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?

Из-за того, что снижение температуры тела из-за диеты связано с недостатком в организме жиров, углеводов, витаминов и минералов — необходимо пополнить их запасы.

Из витаминов, особое внимание необходимо уделить витамину С (аскорбиновой кислоте), т.к. он благотворно воздействует на иммунную систему, которая слабеет при голодовке или неправильном питании. Ослабленный иммунитет может стать причиной многих заболеваний. Детям дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (токоферол).

Авитаминоз. Причины, симптомы и лечение авитаминоза

Пониженная температура тела из-за болезней. Что делать?

Если у Вас наблюдается снижение температуры, сопровождающееся симптомами различных заболеваний – боли, колики, головокружения, насморк, галлюцинации и др., обязательно обратитесь к врачу, т.к. самолечение может только усугубить возможное заболевание того или иного органа. Врач в свою очередь пропишет необходимые средства и процедуры.

Иные причины пониженной температуры тела. Что делать?

Для простого согревания, если Вы слегка замерзли, примите расслабляющую ванну, можно с добавлением нескольких капель аромамасла. Выпейте горячий чай. Укутайтесь теплым пледом, лягте, отдохните. Выспитесь.

Если сил для ванны нет, напарьте ноги в тазике с горячей водой, наденьте на ноги теплые носочки, и под одеяло.

В некоторых случаях, например при упадке сил, для нормализации температуры можно принять контрастный душ, пойти на массаж.

Дополнительно можно делать небольшие физические упражнения, к которым желательно приучить свое тело. Старайтесь проводить свое время активно, например, можно кататься на велосипеде, играть в футбол и т.д.

Питайтесь полноценно, употребляя преимущественно свежие овощи, фрукты и соки.

Если Вы беременны, и у Вас пониженная температура, при этом Вас не беспокоят различные недомогания, нет повода тревожиться, в иных случаях обратитесь к врачу.

Если Ваша температура падает из-за стрессов или при переутомлении, чаще всего, для нормализации работы организма нужно просто отдохнуть, выспаться, прогуляться на свежем воздухе. При этом, можно выпить успокоительное средство.

Не забывайте и про правильный режим дня.

Отличным средством, для укрепления иммунитета, а также нормализацию работы терморегулирующей системы человека, является средство из следующих компонентов: изюм, курага, чернослив и грецкие орехи, залитые медом с лимонным соком. Эту смесь нужно принимать по утрам. Его можно назвать природным энергетиком.

Функцию регулирования организма нормализуют следующие травы: валериана, корень имбиря, боярышник, пустырник. Также применяются настойки элеутерококка, аралии и женьшеня, которые употребляют на протяжении 1 месяца, утром и в обед.

Народные средства повышения температуры

Чтобы повысить температуру тела, можете попробовать выполнить одну из следующих рекомендаций:

— натрите подмышки солью;

— капните на кусочек сахара 4-5 капель йода и съешьте его;

— напарьте ноги в горячей воде с горчицей;

— сходите в баню (если нет противопоказаний).

Когда следует немедленно вызвать врача

— при понижении температуры ниже 34ºС;

— слабом пульсе, нарушениях в работе сердца;

— потере сознания.

К какому врачу обратиться при низкой температуре тела?

Вопрос-ответ

Какие болезни вызывают понижение температуры?

Среди частых причин гипотермии – инфаркт и инсульт, болезнь Аддисона, гипотиреоз, анемия, гипогликемия, а также ВСД и депрессивные состояния. Температура тела может понижаться во время шоковых состояний, при резком расширении кровеносных сосудов.

Какая причина пониженной температуры тела?

Чаще всего причины пониженной температуры тела человека связаны с переохлаждением организма вследствие длительного пребывания на холоде или контакта с холодной водой. При этом организм теряет тепло быстрее, чем способен его вырабатывать.

Какая температура опасна низкой?

Снижение температуры тела ниже 27 градусов приводит к летальному исходу.

Какие анализы нужно сдать при пониженной температуре тела?

Диагностика и обследования при пониженной температуре тела: комплексное биохимическое исследование крови с обязательным выявлением уровня глюкозы, общий анализ мочи, биохимический анализ мочи (оценка уровня общего белка, альбуминов).

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим состоянием: если вы заметили, что ваша температура тела регулярно ниже 36°C, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком различных заболеваний или нарушений в организме.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свое питание: недостаток витаминов и минералов, особенно витаминов группы B и железа, может способствовать понижению температуры. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и включает все необходимые nutrients.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью: умеренные физические нагрузки помогают улучшить циркуляцию крови и могут способствовать нормализации температуры тела. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы поддерживать мотивацию.

СОВЕТ №4

Следите за уровнем стресса: хронический стресс может влиять на терморегуляцию организма. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.